برای شروع راه جذاب دیواره نوردی، یک مکان شگفت انگیز نیاز داشته باشید . میزان کمتری محافظت برای شुरور منصفانه است.

• مقایسه مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی
• استفاده از/درک/شناسایی حفاظت (مثل /چکمه ها/و/دستکش ها)
• برنامه ریزی/安排/تهیه مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی

سنگنوردی کودک: ماجراجویی ایمن و سرگرمی

سنگنوردی کودک ، راهی مفید برای یادگیری مهارت‌های روانی. با حرکات ساده, کودکان می‌توانند مطمئن بر صخره حرکت کنند و به سوی بلند بروند.

• استفادة|کودکان می‌توانند از مناطق طبیعی برخوردار شوند
• افزایش|مهارت‌های دستی
• تفکر| میتوانند از طریق تهدیدها بایدنند

سنگنوردی کودک با مراقبت| آقایان متخصص و فضا ایمن ، ماجراجویی ای سرگرم را برای کودکان به ارمغان می آورد.

چالش صخره‌ای

صخره‌نوردی یک ورزش پر هیجان است که به شما این فرصت را می‌دهد تا با پای خود، در دیواره‌های صخره‌ها بالا بروید. اگر به دنبال یک ورزش خاص هستید، صخره‌نوردی می‌تواند بهترین انتخاب باشد.

• آشنایی به این هنر با دوره‌های حرفه‌ای صورت می‌گیرد و در آن، تکنیک‌ها پایه صخره‌نوردی به شما معارفه می‌شود.
• ابزارها صخره‌نوردی شامل موارد مهم مانند دستکش، طناب است که واجب است قبل از شروع به ورزش از آنها استفاده کنید.
• تمرین مستمر در مناطق ‌های صخره‌ای مختلف، تسلط شما را توسعه می‌بخشد.

کلاس های دیواره نوردی تهران

بچه ها تهران که به رقابت علاقه مند به چالش ها هستند می توانند در کلاس های دیواره نوردی درجه اول شرکت کنند. این کلاس ها به کودکان کمک می کند تا مهارت های حرکتی خود را بهبود بدهند.

صعود| یک سرگرمی ممنوعه است که جوانان را به فعالیت های گروهی شروع می کند.

• باشگاه های صعود
• مربیان باتجربه
• اموزش مناسب برای همه گروه سنی

مرکز آموزش دیواره نوردی تهران به جوانان بهبود مهارت های هماهنگی را می دهد.

آغاز سفر به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک هنر بدنی است که شما را در دنیا مجازی

مربوط به موانع می برد. در این مسیر، شما خود را با حداقلمهمترین چالش ها مانع

می‌کنید. صخره نوردی نه تنها بهتر سلامتی را به شما می دهد، بلکه همینطور

خودت را با دنیا مواجه

می دهد.

یادگیری سنگنوردی: مهارت ها و تکنیک ها

مهارت سنگنوردی یک سرگرمی جسمانی می باشد که نیازمند تسلط به ابزارها و مهارت ها است.

یادگیری اساسی سنگنوردی شامل تقویت عضلانی ، رتق و بیشتر بدانید سقا تکنیک کَشیدن و مستحکم بودن بر ارتفاع می باشد.

برنامه منظم تعلیماتی و استفاده از وسایل لزوم است.

تمرکز به زمینه ، راه و خواسته ها علاوه بر فنون راندمان را افزایش .